생활
하루에 물을 얼마나 마시는게 좋을까요??
제가 물을 진짜 안먹어서 이제 먹어 볼려고 하는데 하루에 얼마나 마시는게 좋을까요??
그냥 목 마를때 먹어도 되지만 목표를 정해두는게 좋을서같서요!
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 조용한문어80입니다.
한국영양학회에 따르면 성인 기준으로
밥을 먹거나 다른 음료, 과일 등에서 먹는 수분을 제외하고, 따로 물만 하루 약 1L정도만 드시면 됩니다.
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 하루에 물은 1.5~2L 정도 마시는 것이 좋다고 합니다. 건강을 위해서라도 수시로 물을 챙겨 드세요.
안녕하세요. Mister Jasonheo입니다.
물은 많이 마실수록 좋지만 하루 권장량은 2리터 입니다
차가운물보다 미지근한 물을 마시는게 좋아요
안녕하세요. 단호한푸들126입니다.하루에 기본으로 2리터 마셨줘야 우리 몸에 필요한 수분섭취되고 피로도 덜 하더군요 물은 2리터보다 더 마셔줘도 좋아요