건강관리
더위에 약한사람이 보양이될만한 음식
안녕하세요 아는그대로입니다
더위에 약한사람들이 먹어서 보양에 도움이될만한
음식이있을까요? 더위에만 유독지칩니다...
1개의 답변이 있어요!
더위에 지칠 때에는 삼계탕, 장어구이, 추어탕, 전복죽, 닭백숙 등의 보양식을 섭취하고 수박, 복숭아, 참외, 오이 등의 과일과 채소를 먹는 것이 기력 회복에 도움이 되며, 체질에 맞는 음식을 적당히 섭취하고 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 충분한 수분 섭취, 규칙적인 운동, 충분한 휴식을 통하여 건강한 여름을 보낼 수 있습니다.