안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
걱정이 된다면 성장검사를 받아도 나쁘지 않은 것 같습니다.
정형외과에서 엑스레이 촬영을 통해서도 어느정도 예측을 할 수 있다고 합니다.
아이의 키는 유전적인 요인도 있지만 환경적인 요인도 많습니다.
그 환경적인 요인으로는
규칙적인 식습관, 성장판을 자극시키는 운동, 수면시간, 건강보조식품 등이라 할 수 있겠습니다. 키 성장에 도움이 되는 음식을 섭쥐하고 성장판을 자극시키는 달리기, 줄넘기, 축구, 농구, 발레, 배드민턴, 트럼폴린 등의 운동을 하는 것도 도움이 됩니다.
그리고 밤10시~새벽2시 사이에 성장호르몬이 왕성하게 분비되는만큼 이 시간 이전에 깊은 잠에 드는 것이 키성장에 도움이 된다고 합니다.
그리고 면역력 증진을 위해서는 건강보조식품을 꾸준히 섭취하는 것도 도움이 된다고 합니다.
