각종 영양제 복용 시기 및 조합 질문드려요

Question

성별

남성

나이대

24

보올라디 유산균

홍경천 추출물

비타민 b

비타민 d

비타민 c

오메가3

브로콜리 정제

밀크시슬

마그네슘

이렇게 있는데 어떻게 조합해서 언제 먹으면 될까요?

Answer 1

안녕하세요.

영양제 복용 방법에 관한 질문을 주셨습니다.

아침공복 유산균

아침식후 비타민b, c, 밀크씨슬

점심식후 비타민d, 오메가3, 홍경천추출물

저녁식후 브로콜리정제 마그네슘

Answer 2

안녕하세요.

영양제는 생활습관을 고려하여 복용하시면 되겠습니다. 2-3종류를 나누어 복용 할 수 있겠습니다. 예를들어 유산균은 아침공복에 드시고 비타민d 오메가3 홍경천추출물을 같이 식사후에 드시면 되겠습니다. 마그네슘은 저녁시간대에 드시는 것을 추천드립니다.