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스쿼트는 필수로해야되는 운동인가요?
스쿼트를 다리가 두꺼워진다고 피하는 사람이 있는데요 어떤사람의 말에 의하면 스쿼트는 무조건 해줘야 하는 운동중 하나라고 하더라고요 스쿼트는 필수로 해야되는 운동인가요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 기운찬갈매기134입니다.
스퀴트를 꼭 필수로 해야하는 것은 아니지만
스쿼트를 함으로서 신체의 산화질소를 생성에 도움을 받을 수 있고
전신에 근육을 형성하고 배와 허벅지를 탄탄하게 하는데 효과적이라하니
부담없이 특별한 도구나 공간에 제약을 받지 않으니 편안하게 하시길 권합니다.
안녕하세요. 착실한악어276입니다.근육은 건강의 바로 미터 입니다 건강을 위해 근육유지를 위해 필요한 운동이 스쿼트 입니다 매일 꾸준히 해 보세요
안녕하세요. 호기심대학생입니다. 스쿼트 조금한다고 눈에 띄게 안 두꺼워집니다 스쿼트를 해야 건강에 도움이 되기에 필수입니다 하체가 크면 상체도 빨리커요
