수면시간이 7~8시간인 학생입니다
최근 학원을 다니면서부터 오전에도 조금 피로하고 점심시간인 13시~14시가 지난 이후부터는 앉아있으면 졸음을 참을 수가 없어서 자주 졸게 되는데 수면 시간이 부족한걸까요?
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
잠이오는 원인은 여러가지가 있습니다.
체력이 떨어져서 일수도 있고 음식을 먹고나서는 위장에 혈액이 모이기 때문일수도 있어요.
식사를 하고 나서 졸음이 온다면 혈액순환이 잘될수 있도록 스트레칭을 해주는것이 도움이 됩니다.
