의료상담
살빼는 방법 중 가장 효과적인 것은 무엇일까요?
성별
여성
나이대
32
안녕하세요.
최근에 건강검진을 받았는데 체중이 많이 늘었다고 해서 걱정이 됩니다.
살빼는 방법 중에서 가장 효과적이고 건강에도 좋은 방법이 무엇인지 궁금합니다.
운동과 식단 조절 외에 다른 좋은 방법이 있을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
살빼는 방법 중에서 가장 효과적이고 건강에도 좋은 방법은 운동과 식단조절입니다. 식단조절시 간헐적 단식방법을 하는것도 칼로리소모에 도움이 됩니다. 다이어트는 단기간 보다는 꾸준하게 실천하고 관리하는 것이 가장중요합니다.
만족스러운 답변되셨으면 합니다.
★평가★ 감사합니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
체중감량을 위해서 식단과 운동도 중요하지만 식욕조절과 대사기능 향상도 중요합니다 노폐물배설과 임파순환에도 도움이 되도록 한약과 침치료 함께 병행해보세요