닭백숙 또는 오리백숙 중 머가 더 몸에 좋은가요?

Question

안녕하세요

혹시 닭백숙이나, 오리백숙 중

어떤것이 몸에 더 좋은 음식인지 궁금합니다.

이번 주말에 먹으러 갈 꺼여서

더 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

개인의 기호와 대사량 등에 따라 다를 수 있지만 불포화지방산함량이 더 높은것은 오리백숙입니다

Answer 2

닭백숙과 오리백숙은 각각 장점이 있습니다. 

닭백숙은 저지방 고단백 식품으로, 체중 관리에 도움을 줄 수 있고, 소화가 잘 됩니다. 또한, 면역력 증진에 좋은 영양소가 풍부합니다. 

반면 오리백숙은 오리 특유의 기름기가 있어 에너지를 보충해 주고, 비타민 B군과 철분이 많아 피로 회복에 좋습니다. 

따라서, 개인의 건강 상태와 필요에 따라 선택하시면 좋겠습니다!