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산뜻한아비34

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식단조절만 해도 살이 정말 빠지나요?

식단조절만 제대로 해도 정말 살이 빠지나요?

운동도 결국 중요하지만 식단조절만 열심히 해도 살이 많이 빠지다는 말이 있던데 정말 사실인지 궁금합니다.

    3개의 답변이 있어요!

    • 잘생긴가마우지31

      잘생긴가마우지31

      안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.

      식단조절만으로 살이 빠지지는 않습니다. 물론 20대 초반의 젊은 나이라면 굶기만으로 쉽게 뱃살이 들어가고 몸무게가 바뀔수는 있습니다. 하지만 30대가 넘어가면서 식단만으로 살이 빠지기는 어렵습니다. 근력 유산소 운동을 병행해야 아름다운 몸매로 가꿀 수 있습니다.

    • 잘생긴타킨73

      잘생긴타킨73

      저는 안 빠졌어요.

      밀가루 등 탄수화물 아예 안 먹고요. 고구마로 탄수화물 100g정도 채워 2년 동안 식단관리 했는데 하나도 안 빠지다가 등산 시작하고 식단관리하니 살이 급 빠지더라고요. 운동이 필요해요~!!!

    • 빛나라하리

      빛나라하리

      안녕하세요. 빛나라하리입니다.

      식단조절만 해서는 살이 빠지지 않습니다. 질문자님 얘기하신대로 운동도 중요하기에 식이조절과 운동을 같이 병행 해야지만 살이 빠집니다.