식단조절만 해도 다이어트가 될까요?
예전보다 밥을 먹는 양이 늘어난 것 같은데
이럴 때는 식단조절을 하는 것만으로도 다이어트가 되나요?
운동을 곁들여야지 확실히 살이 빠질까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 상냥한애벌래502입니다.
운동을 함께 하면 물론 효과가 더 크고 확실하긴 하겠지만 다이어트에는 무엇보다 식단 조절이 가장 중요하기 때문에 식단 조절만 하셔도 어느 정도 효과가 있을 꺼예요.
안녕하세요. 까칠한호저172입니다.
살을 빼는 데 있어서 가장 중요한 요소는 식단인 것은 누구도 부정할 수 없습니다. 그러나 예쁜 몸의 형태로 살을 빼려면 운동이 필수적이기 때문에 운동과 병행한 식단을 추천드립니다.