땀이 너무 많이 나서 너무 불편하고 힘들어요
운동 조금만 해도 비 오듯이 땀이 납니다. 겨울에 움직이다가 따뜻한 내부에 들어가도 땀이 너무 많이 나고요. 특히 요즘 같은 때는 밖에서 조금만 걸어도 땀이 많이 흘러요. 등이나 상체에도 많이 나지만 얼굴이랑 머리 쪽 땀이 많아서 얼굴에 송글송글 맺히고 턱으로 5~10초에 한 번씩은 떨어지는 것 같습니다. 게다가 땀이 눈에 계속 들어가니 운동도 제대로 하기가 힘듭니다. 땀을 좀 줄일 수 있는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 송재민 재활의학과 전문의입니다.
올려주신 내용 잘 확인 하였습니다.
걱정이 많이 되시겠습니다.
예전에는 다한증에 대한 치료가 거의 없었으나, 요즘은 다한증 진료 가능한 피부과 내원하시면 여러가지 치료 방법들이 있습니다. 진료가보시면 되겠습니다
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 요즘같이 햇빛이 강하게 비추는 날씨에는 밖에서 조금만 움직이거나 운동을 하려고 하면 땀이 비가 오듯이 나타나기 쉽고 지치는 것 같습니다. 무더운 날씨가 아니라 평상시에도 땀이 많이 난다면 이는 다한증으로 치료를 하는 것이 좋습니다. 다한증의 원인으로는 자율신경계 실조, 갑상선 기능 항진증, 비만, 과도한 스트레스 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 자율신경에는 교감신경과 부교감신경이 있으며, 스트레스를 많이 받거나 카페인, 맵고 기름지고 자극적인 음식, 불면 등의 요인들에 의해 교감신경이 지나치게 항진되면 땀이 많이 나타날 수가 있습니다. 그러므로, 땀을 줄이기 위해선 스트레스가 쌓이지 않도록 관리를 하고, 카페인이나 음주, 흡연은 자제하시는 것이 도움이 됩니다. 잠도 충분히 자는 것이 중요하며, 자는 시간과 일어나는 시간은 되도록 비슷하게 유지하시길 바랍니다. 적절한 체중을 유지하기 위해서 꾸준히 운동하시는 것은 좋은 습관입니다. 한의학에서는 다한증을 자율신경계 불균형, 체내 열 불균형, 비위기능 저하, 습열적체 등으로 보고 한약 치료를 합니다. 환자의 체질, 호소하는 증상 정도를 종합적으로 고려하여 개인별 맞춤 한약이 처방되며, 여러가지 한약재가 상황에 따라 가감됩니다. 한약과 함께 침, 뜸, 부항, 약침 치료 등이 병행됩니다.
궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름 건강하게 보내시길 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 오현수 의사입니다.
남들보다 더위를 많이 타는 양상이 있다고 한다면, 갑상선 기능 관련해서 항진이 있는지 평가해볼만 합니다.
단순히 남들보다 땀이 많이 나는 것일수도 있겠지만, 한번쯤은 몸의 건강상태 재평가 하기 바랍니다. 이를 위해 내과 내원하여 담당 주치의와 상의해보실것 권유드립니다. 감사합니다.