약·영양제
공복에 영양제를 먹어도 상관없나요?
성별
남성
나이대
38
공복에 영양제를 먹어도 상관없나요. 제가 아침에 일어나자마자 영양제를 챙겨먹는데요. 영양제도 잘 먹어야한다는 이야기를 들어서요. 아침에 일어나서 공복에 영양제를 먹는거 상관없나요.
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균은 공복에 복용을 해도 되나, 비타민이나 오메가3와가 같은 영양제들은 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후에 복용을 권장드립니다.
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평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.
1명 평가안녕하세요. 최다희 약사입니다.
영양제의 종류에 따라 다를 수 있지만 대부분의 영양제는 아침에 공복에 복용하셔도 크게 문제가 되지는 않습니다.
다만 고함량 비타민의 경우 속이 쓰리거나 울렁거리는 불편함이 있을 수 있으며, 지용성 영양제(오메가3, 비타민d, e 등)는 흡수율이 감소할 수 있습니다.
1명 평가안녕하세요. 심주영 약사입니다.
영양제 대부분은 밥먹고 드시는게 좋은데 영양제 성분에 따라 복용방법이 다릅니다.
무슨 영양제를 드시는지 알려주세요.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
공복에 복용하셔도 보통 괜찮지만 위장장애를 유발하는 경우들도 있어서요. 일부 품목을 제외하고는 대부분 식후에 복용하시는게 오래 드셨을 때 부작용이 덜합니다.