의료상담
줄넘기 하루에 2천개씩 하면 키 성장에 도움이 되나요?
성별
남성
나이대
16
중학교 3학년 학생입니다.
제 키가 162정도여서 너무 고민이 됩니다.
그래서 줄넘기를 하루에 2천개씩 해보려고 하는데 줄넘기가 키 성장에 도움을 주나여?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
줄넘기는 심혈관 건강과 전반적인 체력 향상에 도움이 됩니다. 키 성장에는 적절한 운동, 영양 섭취, 충분한 수면이 중요합니다. 줄넘기는 성장 호르몬 분비를 자극할 수 있지만, 유전적 요소와 생활 습관도 큰 영향을 미칩니다. 균형 잡힌 식단과 충분한 휴식, 스트레칭 등 다양한 운동을 병행하는 것이 좋습니다. 키 성장에 대한 고민이 많다면 소아과나 내분비과 전문의를 찾아 상담해보는 것도 좋은 방법입니다.
궁금증이 해소되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 하단의 '좋아요' 눌러주시면 감사하겠습니다.