아침에 간단히 먹으면 좋은 식단이 있을까요?

Question

아침을 안먹는데요.

너무 빈속이면 안될꺼 같아 일어나서 물한잔 마시고 있어요.

위염과 역류성식도염이 있어 뭐라도 먹어야 할꺼 같은에요.

밥말고 위와 장에 좋은 간단하게 먹을 수 있는 식단이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

아침에 건강하면서 영양가가 많은 식품으로 무가당 요거트, 오트밀, 삶은 계란 등을 추천드립니다