건강관리
단백질은 운동전.후 중 언제 섭취하는게 좋은가요?
근육을 키우고 싶은 60대 여성입니다.
관절에 좋다고 수영한지 얼마 안되었는데
너무 지쳐서 단백질 보충으로 시중에 파는 파우더를
구매했는데 언제 먹어야 좋은지 궁금해요
이왕이면 근육을 키우고 싶어서요
1개의 답변이 있어요!
건강관리
근육을 키우고 싶은 60대 여성입니다.
관절에 좋다고 수영한지 얼마 안되었는데
너무 지쳐서 단백질 보충으로 시중에 파는 파우더를
구매했는데 언제 먹어야 좋은지 궁금해요
이왕이면 근육을 키우고 싶어서요
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