생활
몸속의 탄수화물이 너무 부족해도 근육이 빠진다고 하는데 이유가 무엇일까요?
살ㄸㅐ문에 일부로 탄수화물 안먹으려고 기피하고 있는데요 탄수화물을 너무 안먹어도 근육이 빠진다고 하는데 이유가 무엇일까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
좋은 질문입니다.
인간의 몸이 필요로 하는 5대영양소 중에 탄수화물이 반드시 들어 있습니다.
과도하게 탄수화물을 섭취하지 마시라는것이지 아예 먹지 않으면 오히려 위험합니닺
골고루 드시되 그 양을 잘 조절하시라는 겁니다.
감사합니다.
안녕하세요. 반가운참매257입니다.
몸이 탄수화물을 먼저 에너지로 활용하지만..
탄수화물이 없으면 단백질이 에너지로 사용되기 때문이에요.
단백질은 근육을 키우는 용도로도 사용되구요