살ㄸㅐ문에 일부로 탄수화물 안먹으려고 기피하고 있는데요 탄수화물을 너무 안먹어도 근육이 빠진다고 하는데 이유가 무엇일까요?
안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
좋은 질문입니다.
인간의 몸이 필요로 하는 5대영양소 중에 탄수화물이 반드시 들어 있습니다.
과도하게 탄수화물을 섭취하지 마시라는것이지 아예 먹지 않으면 오히려 위험합니닺
골고루 드시되 그 양을 잘 조절하시라는 겁니다.
감사합니다.
안녕하세요. 반가운참매257입니다.
몸이 탄수화물을 먼저 에너지로 활용하지만..
탄수화물이 없으면 단백질이 에너지로 사용되기 때문이에요.
단백질은 근육을 키우는 용도로도 사용되구요
