생활
등 근육을 키우고 싶은데 좋은 운동법이 있나요??
등근육을 키우고 싶은데 생각처럼 근육이 올라오지 않네요..
무슨 운동을 해야지 멋진 등근육을 만들수 있을가요??
고수님의 조언 부탁드립니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 진실한참밀드리271입니다.
원래 등근육은 운동 좀 해야 아 이게 등근육이구나 하고 느낀하고 하죠 ㅋㅋㅋ
턱걸이가 제일 좋고 헬스장이면 암풀다운 랫풀다운 하시면 될 것 같습니다. 득근하세요~
안녕하세요. Ambition입니다.
등 운동 으로는 광배쪽에 자극을 주는 풀업과
바벨을 들어올리는 데드리프트가 대표적입니다.
안녕하세요. 말끔한박새224입니다.
등운동은 하나만뽑자면 턱걸이입니다
어디서든 하기좋고 흔한운동입니다 집안에 턱걸이봉 추천이요