안녕하세요 집에서 운동을 하려하는데 특히 윗몸일으키키 운동을 하려하는데여 이 운동 효과가 어디에 좋고 특히 복근도 가능한지 궁금합니다
안녕하세요. 아리따운안경곰70입니다.
윗몸일으키기로 복근 만들기 좋습니다
하루에 개수를 정해서 꾸준하게 하시면
두달정도 뒤에는 복근이 생겨있을 겁니다
안녕하세요. 행운의담비288입니다.
그럼요
횟수를 늘리면서
꾸준히 하면 복근 생기죠
거기다 아령 등을 이용하면
더 잘 되죠..
안녕하세요. 똘똘한부엉이184입니다.
복근 만들수야 있긴한데 비슷한 다른운동 하시는게 복근만들기에는 더 효과적입니다.
