갑자기 기분이 안 좋고 모든 것이 싫어지는 이유는 무엇인가요?
평상시에 안 그러다가 어느 날부터 나의 대해 부정적이게 생각하고 자주 보는 사람들이 보기 싫어지고 웃고 싶지 않을 때가 있어요. 그런데 관심과 사랑 받고 싶어져요. 시간이 지나면 또 괜찮아져요.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.누구나 나타날수있는 부분입니다.
사람은 좋은 감정 싫은감정 화나는 감정 등 다양한 감정들이 복합하게 나타나기 마련입니다.
그렇기에 나의 컨디션 스트레스 등에 따라서 그때그때 감정이 바뀔수있습니다.
그리고 시간이 지나면 다시 회복이 되고 하기에 누구나 나타나는 일반적인 부분입니다.
너무 걱정하지 않아도 되겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정원석 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.감정 조절에 있어서 어려움을 느끼시는 것 같습니다.
너무 본인의 기분이 나빠졌다 좋아졌다 하는 반복되는 것에 대해서 신경을 더 많이 쓰다보면 그것으로 인한
감정기복이 커질 수 있습니다.
최대한 감정기복에 대한 신경을 쓰지 마시는 것을 추천합니다.
삶에 대한 의욕이 없을 때에 삶의 질이 저하될 때에 감정기복이 나타나곤 합니다.
내가 삶을 조금 더 보람있게 보내고자, 하고자 하는 것들을 더욱 열심히 하면서 운동도 열심히 하신다면 호전된 모습을 보일 수 있을 겁입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.기분이 들쭉날쭉 할 수 있겠지만, 현재 상태는 애정 결핍 상태가 조금 있는 것으로 보여집니다.
우선 자기 자신을 사랑해주시고, 정말 인생에 있어서 삶의 목표를 한 번 정해보는 것도 하나의 좋은 방법이 될 것입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.기분이 안좋아진 건 그만한 이유가 있어요.
스트레스가 주범입니다.
기분이 갑자기 안좋아지면 잠시 자리를 떠보세요.
그리고 단음식 특히 아이스크림이 좋아요
시원한 음식을 드시고 나쁜감정이나
안좋은 기분을 멀리 날려버리세요.
모든게 마음먹기 달렸거든요.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
해당 증상은 애정이 결핍되어 있는 것으로 생각이 됩니다
그렇기 때문에 평소에 조금더 자존감을 높이시는 것이 좋을 것 갘습니다
