msm을 복용할려구 합니다 어떻게 막는게 좋을까요 복용하고 있는 약들이 많아서
나이가 있다보니 공복에 콜라겐 비오틴 식후 루테인 혈액 순환제 점심때 종합 영양제 얼라이땡 먹고 저녁 칼슘 마그네슘 먹고 있어요 msm먹을려면 언제 먹는게 좋은지 그리고 먹는 약이 많은데 괜찮은지 알고 싶고 약 먹는 순서가 맞는지도 알고 싶어요
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
msm제제는 현재 복용중인 영양제와 함께 드셔도 괜찮으나, 품질 관리가 굉장히 중요합니다. 해외직구제품 또는 인터넷 유통제품이라면 장기간 복용 시 오히려 불순물이나 중금속으로 인해 간손상 및 신장손상을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 되도록이면 식약처의 엄격한 규제를 거치는 약국유통제품을 복용하시는 것을 권장드립니다.
복용중인 약제와 시간간격은 따로 필요하지 않으나, 위장장애를 고려하여 적절히 분할 복용하시면 되겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 송용호 약사입니다.
효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.
아침 공복 : 유산균(프로바이오틱스) , 콜라겐
아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 비오틴, 종합비타민, 비타민B, 비타민C, 엽산, 아르기닌, coQ10
아연(칼슘과 같이 먹으면 흡수가 떨어지기 때문에), MSM
점심 식후 : 지용성 영양소인 오메가3, 비타민D, 루테인, 프로폴리스, 베타시토스테롤, 혈액순환개선제는 지방성분의 식사와 함께 하면 흡수가 좋습니다.
저녁 식후 : 근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는 칼슘과 마그네슘, 간회복에 도움이 되는 밀크시슬
취침 전 : 철분, 폴리코사놀(콜레스테롤 생성되는 시간이 새벽입니다.)
영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
식후에 드시면 됩니다. 말씀하시는 영양제들은 복용 순서가 있거나 하지 않습니다. 어떠한 영양제들이라도 복용 순서는 큰 의미가 없으며 꾸준히 드시는 것이 가장 좋습니다. 따라서 식후에 같이 드셔도 무방합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
공복에 콜라겐 비오틴 식후 루테인 혈액 순환제 점심때 종합 영양제 얼라이땡 먹고 저녁 칼슘 마그네슘 먹고 있는 경우 msm은 복용시간대는 크게 관계없으며 복용시 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
식후 루테인 혈액 순환제
점심때 종합 영양제 얼라이땡 먹고
저녁 칼슘 마그네슘 먹고 있어요
공복에 콜라겐 비오틴
msm먹을려면 언제 먹는게 좋은지 그리고 먹는 약이 많은데 괜찮은지 알고 싶고 약 먹는 순서가 맞는지도 알고 싶어요
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식후 루테인 혈액 순환제
점심때 종합 영양제 얼라이땡 msm
저녁 식후 ; 칼슘 마그네슘 콜라겐 비오틴
이렇게 드세요
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. MSM은 무릎건강에 도움이 되는 영양제로 해당 제품은 편하신 시간 식사 후에 1g정도 드시는 것이 일반적입니다. 1g 정도 드시고 몸에 큰 이상 없으면 2-3g까지 늘려드실 수 있습니다.
2. 공복 : 칼슘/마그네슘/콜라겐, 식후 : 나머지
-공복/식후 정도만 지켜주시면 편하신 시간 한번에 드셔도 괜찮습니다.
안녕하세요. 아하(aha) 약료 분야 전문가 박희재 약사입니다.
msm은 위장장애가 있습니다. 식후에 복용하는게 좋습니다.
아침식후, 저녁식후는 상관없습니다 편한시간에 드시면 되고 나머지 영양제들과도 함께 드셔도 됩니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
루테인은 아침식후보다 점심이나 저녁 식후로 바꿔복용하시는게 흡수 측면에서 더 효과적입니다.
msm은 저녁에 추가해서 복용해 보시길 바랍니다. 감사합니다.
