코골이 있는 아이가 비만인데 체중감량이 도움이 될까요?
코골이 있는 아이가 비만인데 체중감량이 도움이 될까요?
7살 아들이 코골이가 있는데 체중도 좀 많이 나가요.
체중감량이 코골이 개선에 도움이 될까요?
어떤 운동이 좋을까요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
체중 감량은 코골이 개선에 도움이 될 수 있습니다. 비만은 상기도가 좁아지는 주요 원인 중 하나로 체중을 줄이면 기도가 열리며 코골이가 줄어들 가능성이 크겠습니다.
유산소운동이나 축구, 줄넘기 등이 효과적이며 운동과 더불어 식사 조절도 중요합니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
아이의 코골이와 비만은 관련이 있을 수 있습니다. 비만은 기도 주위의 조직을 두껍게 만들어 기도가 좁아지게 할 수 있으며, 이는 코골이를 악화시킬 수 있습니다. 따라서 체중감량은 코골이 개선에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 체중감량은 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 통해 이루어질 수 있으며, 이를 통해 전반적인 건강 또한 개선될 수 있습니다.
7세 아이에게 적합한 운동으로는 가벼운 유산소 운동을 추천드립니다. 예를 들어, 걷기, 자전거 타기, 수영 등이 좋은 선택일 수 있습니다. 이는 아이가 즐거움을 느끼며 자연스럽게 체중을 감량할 수 있도록 돕습니다. 무리한 운동보다는 즐겁게 지속할 수 있는 활동을 선택하는 것이 중요합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바라며 추가로 궁금한 점 있으시다면 언제든 또 질문해 주세요. 최선을 다해 답변해 드리겠습니다.
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
체중 감량은 아이의 코골이 개선에 도움이 될 수 있습니다. 비만은 특히 상기도에 지방이 쌓여 기도를 좁게 만들고, 이로 인해 코골이가 발생할 수 있습니다.
체중을 줄이면 기도가 넓어져서 호흡이 원활해질 수 있어, 코골이를 완화할 수 있는 가능성이 높습니다.
규칙적인 걷기나 달리기는 칼로리 소모에 좋고, 심폐 기능을 개선할 수 있습니다 수영은 전신을 사용해 운동할 수 있어 체중 감량에 효과적이고, 관절에 부담을 덜 주는 운동이기에 좋습니다.
장도연이 추천하는 아하!
앱으로 편리하게 사용해 보세요.