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윤자매아빠

윤자매아빠

배가고플때 버티는 방법은???

배가 고플때 버티는 방법이 있나요?

다이어트 중인데 진짜 미친듯이 배가 고프네요..

근데 저녁만 되면 못참겠어요...어떻게하죠?

    5개의 답변이 있어요!

    • 건조한낙타 245

      건조한낙타 245

      안녕하세요. 게으른토끼 145입니다.

      다이어트시 배고픔을 참기위해서는 운동을 하고 물배를 채우는게 아주 좋다고 하니 참고하세요

    • 내가 좋아하는 라면은 너구리

      내가 좋아하는 라면은 너구리

      안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.배가 고플때는 물을자주드세요.물이제일좋고 그래도 배가 고프시다면 바나나하나 드세요

    • 말쑥한후루티262

      말쑥한후루티262

      안녕하세요. 말쑥한후루티262입니다.

      저는 오이를 차갑게 하여 먹거나 두유나 단백질음료를 먹어요 그냥 굶는거보다 단백질이나 채소를 천천히 먹으며 근육운동을 해요 콤부차도 좋아요

    • 푸르르름

      푸르르름

      안녕하세요. 푸르르름입니다

      칼로리 낮은 대체식 바 같은것을 대안으로

      아예 참는 것보다 허기도 채우는 수단으로 조심스레 권유드립니다

    • 여름아부탁해

      여름아부탁해

      안녕하세요. 침착한화이링이입니다.

      물을 마시면 일시적으로 배고픔을 덜 느낄 수 있습니다.

      또한 물은 소화를 도와주며 배를 가득 채우는 데 도움이 될 수 있습니다.

      그리고, 단백질과 섬유가 풍부한 식품을 섭취하면 배가 더 오래 차 있을 수 있습니다.

      단백질은 포만감을 제공하고, 섬유는 소화를 지연시켜 배고픔을 줄일 수 있습니다.