다이어트 중인데 배가너무 고플때는 어떻게 하는게 좋을까요?

Question

다이어트 중입니다. 밤만 되면 허기가지고 배가고픕니다. 물을 마셔도 잠깐만 도움될뿐 더 배가고파지네요. 혹시 꿀팁같은게 있을까요?

Answer 1

배고플때 먹어도 살안찌는 음식 차료 첨부 하였습니다. 참고해 주세요

출처 배고플때 먹어도 살안찌는 음식 best10 (tistory.com)

Answer 2

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

다이어트 하시면서 스트레스로 그런경우가 많다해요 정말 못참겠다면 당함유량이 적고 영양분을챙길수있는 토마토나 견과류를 드셔보세요