약·영양제
겨울철에는 비타민C가 더 필요하다고 하던데요 얼마나 더 먹어야 할까요?
성별
남성
나이대
40
겨울철에는 다른 계절들보다 비타민C가 더 많이 필요하다고 본 것 같습니다. 평소 복용량보다 얼마나 더 복용해야 하는지가 궁금합니다.
8개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민C는 1일 1000~2000mg 정도 섭취하시는 것을 추천드립니다
이 정도로도 충분히 하루 권장섭취량 이상이기 때문에, 겨울철이라도 특별히 이보다 더욱 높게 드실 필요는 없습니다
안녕하세요.
비타민c는 우리몸에서 필요로 하는 성분중에 하나입니다. 겨울철에는 면역력, 활력이 떨어지는 만큼 비타민c를 복용해줌으로써 도움을 받을 수 있겠습니다. 영양제를 꾸준히 복용하시려면 500~2000mg 범위에서 복용하면 되겠습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
그냥 하루에 2~3g 정도면 충분합니다. 이걸 여러번에 나눠서 복용하시면 좋고요. 더 복용하시는 것 보다는 그럴거면 다른 항산화제와 비타민d를 추가하는걸 더 추천드립니다.
안녕하세요.
비타민C 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민C는 면역력, 항산화작용 등에 도움이 됩니다. 유지용량으로 복용하시려면 1000~2000mg정도를 매일 복용 할 수 있겠습니다. 감기에 걸렸거나 몸이 안좋을때는 하루 1000mg 더 복용 하셔도 되겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
겨울철에는 면역이 떨어지기 쉬워 면역을 올리는데 도움이 되는 비타민씨를 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 보통 1000-3000미리 정도면 충분합니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
겨울철에는 다른 계절들보다 비타민C가 더
많이 필요하다고 -
평소 복용량보다 1000mg 정도 추가하세요
설사하면 다시 줄이고요