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헬스장 에서 등을 발달 하려면 턱걸이 많이 해야할까요?
헬스장 에서 등을 발달 하려면 턱걸이 많이 하라고 하는데 나는 턱걸이 을 하나도 못하는데 턱걸이 잘 하려면 어떻게 연습을 해야할까.?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 귀여운봉고118입니다.
헬스트레이너 경력자 입니다.
등이 넓어지는 것 뿐만이 아니라
코어 및 팔 근육의 향상에 도움이 되며,
기타 잔근육들의 강화효과 마저 누리실수 있습니다.
푸쉬업과 풀업을 같이 하신다면
효과는 더욱 좋습니다.
도움이 되셨길 바랍니다.