운동 시작한지 조금 됐는데 턱걸이를 하고 싶은데 턱걸이가 잘 되지가 않네요 어떤 거부터 연습을 하면 턱걸이를 손쉽게 할 수 있을까요?
안녕하세요. 떳떳한진돗개와286입니다.
턱걸이는 기본적으로 오래매달려있기 연습부터 시작합니다. 버티는 힘 이거하나로 크게 달라진 수 있기때문입니다.
안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다.
저도 전문가는 아니지만 턱걸이를 잘하는 친구한테 들었는데
일단 오래 매달리기만 어느정도 해놓는 것도 좋대요.
그리고 턱걸고 오래 버티기, 최대한 천천히 내려오기 등등 방법이 있더라교요ㅗ
안녕하세요. 참신한바구미40입니다.
턱걸이 운동을 할려면 우선 팔운동을 가볍게 먼저하는게 좋와요 처음부터 턱걸이를하면 팔 어깨에 무리가가요
