아침 양배추즙?사과양배추즙? 어떤게 좋나요??

Question

양배추즙+ 사과반쪽을 먹는게 좋을까요?

아니면 사과양배추즙을 먹을까요?

다 즙을 내서 먹는거와 씹어서 먹는거와

어떤게 몸에 흡수가 잘되서어 좋은건가요???

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

저는 굳이 선택을 해라고 한다면 사과즙을 추천 드려요

그런데 둘다 드시는게 더 좋을것 같아요
아침에 즙으로 드시는게 더 편해요~

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

즙을 내어 섭취하면 혈당을 급격히 올릴 수 있으므로 되도록이면 원물을 섭취하는것이 좋습니다