착즙쥬스와 원물 중 무엇을 먹는게 몸에 더 좋을까요?

아침에 과일과 채소를 한꺼번에 넣고 착즙기로 내려 마시고 있는데요. 이렇게 착즙기로 내려 마시는 것과 일반원물을 먹는 것 둘중에 어떤 것이 건강에 더 좋은 것인지 궁금합니다.