안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
가글을 자주 하는 것이 당뇨병 발생 위험을 높인다는 직접적인 연구 결과는 없습니다. 다만 가글액에 당류나 탄수화물 성분이 포함되어 있다면 과도한 사용이 구강 내 세균의 증식을 촉진하고 충치나 잇몸병 등을 유발할 수 있습니다.
구강 건강이 좋지 않으면 만성 염증 상태가 지속되고, 이는 인슐린 저항성을 높여 제2형 당뇨의 위험 인자로 작용할 수 있다는 연구들은 있습니다. 하지만 이는 가글 자체의 문제라기보다 구강위생 상태와 연관된 것으로 보입니다.
따라서 적절한 용량과 횟수로 가글액을 사용하는 것은 구강 건강에 도움이 되며, 특히 당뇨가 있는 경우 구강 위생 관리가 더욱 중요합니다.
가글보다는 올바른 칫솔질, 정기적 스케일링, 균형잡힌 식단 등이 당뇨 예방에 효과적이므로 구강관리와 건강한 생활 습관을 함께 실천하시길 추천드립니다.