안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
가장 먼저, 집 밖으로 나가서 활동할 수 있는 시간을 늘리는 것이 좋습니다. 공원이나 놀이터에서 뛰어놀게 하거나 자전거를 타게 하는 등 신체 활동을 통해 에너지를 소진할 수 있도록 도와줍니다.
또한, 실내에서도 아이가 신체를 사용하며 놀 수 있는 활동을 마련해 주세요. 예를 들어, 장애물 코스를 만들거나 춤추기, 노래 부르기 등의 놀이를 통해 신나게 움직일 수 있는 기회를 제공하면 좋습니다.
이 외에도, 집안에서 조용히 할 수 있는 활동도 중요합니다. 예를 들어, 독서나 퍼즐, 미술 활동 등을 통해 집중력을 기를 수 있는 시간을 마련해 주세요. 이렇게 다양한 활동을 통해 에너지를 발산할 수 있도록 하면, 이웃에 대한 걱정을 줄이면서 아이의 신체적 및 정서적 건강을 동시에 지원할 수 있습니다.