뱃살 빼기 위하여 효소의 효과
뱃살을 빼기 위하여 효소를 먹으면 효과가 있을까요.특히 술로 인해 생기는 뱃살을 빼는 위해 먹는 효소가 효과가 있을까요 그리고 술 뱃살은 운동만으로는 빼기 못한다는 말이 사실인가요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.
효소는 식이 섬유질, 탄수화물, 단백질 등의 소화를 돕는 데 도움을 줄 수 있지만, 뱃살을 빼는 데 직접적인 효과는 없습니다. 뱃살을 줄이기 위해서는 칼로리 제한, 운동, 건강한 식습관 등의 종합적인 접근이 필요합니다.
술을 많이 마시면 뱃살이 생기기 쉬운 이유 중 하나는 술이 간 기능을 저해하고 지방 대사를 방해하기 때문입니다. 이로 인해 지방이 쌓이는 것이라고 할 수 있습니다. 따라서 술을 줄이거나, 혹은 전혀 마시지 않는 것이 뱃살을 줄이는 데에 도움이 될 수 있습니다.
뱃살을 운동으로만 제거하는 것은 쉽지 않습니다. 뱃살은 체중 감량이 일어나더라도 다른 부위에 비해 먼저 줄어들기 어렵기 때문입니다. 하지만 운동은 체지방을 감소시키는 데에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 복부지방을 줄이기 위해서는 유산소 운동이 효과적이라고 알려져 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
당연히 운동을 해야 뱃살이 빠집니다. 유산소 운동 보다는 근육운동을 하여야 하고
효소들은 지방을 분해 하는 것들이 있어서 도움이 될듯 합니다.
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