요즘따라 너무 졸린데 왜 그런 거죠??

Question

성별

남성

나이대

19

요즘따라 너무 졸린데 왜 그런 거죠?? 4~6시만 되면 전날 잠을 충분히 자도 눈이 감길려고 하는데 혹시 건강에 문제가 있는 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

평소보다 육체적 혹은 정신적으로 힘드신 일이 있으실까요? 이로인해 일시적으로 나타나는 현상일수 있고 다른 기저 질환의 원인일수도 있습니다. 피곤함의 표출일수도 있는데 피곤함이란 증상 자체도 다양한 원인이 있구요. 정확한 원인 판단을 위해서는 다른 증상이 있는지 없는지를 알아야 하고 진료와 검사를 받아보셔야 될거 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다

일단 환경을 바꾸어보세요

운동을 하시든 하면서 해당시간을 넘겨보세요

그러면 조금 달라지실 것입니다.

Answer 3

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

수면 시간이 충분하더라도 낮에 졸립다면 수면의 질이 좋지 않을 가능성이 있습니다.

자기 전 전자기기의 사용이나 자극적인 영상의 시청을 피하고 자기 전 반드시 불을 끄고 자기 바랍니다.

비만하다면 수면무호흡증 유무의 확인도 필요하겠습니다.

그 외에도 난방으로 인하여 환기를 자주 하며 졸음이 올 때 가벼운 산책을 해볼 것을 권합니다.

Answer 4

안녕하세요. 김나영 의사입니다.

일반적인 생체 리듬에 따라 자연스러운 일일 수 있습니다. 이 시간대에 체온이 약간 떨어지고 신체 에너지가 낮아지는 경향이 있어 졸음이 올 수 있습니다. 하지만 최근에 유독 과도하게 느껴지고 피로가 지속된다면 요즘 수면의 질이 낮거나 스트레스 등이 있다는 신호일 수 있습니다. 평소 규칙적인 수면 습관과 균형 잡힌 식사를 유지하시기 바랍니다.

답변이 도움이 되었길 바랍니다.

Answer 5

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

지난밤에 숙면이 안되서 그럴수도 있습니다 수면중 무호흡이나 비염으로 인해 깊은수면이 안되는것인지 살펴보세요