평소 무릎이 아픈분들은 런닝을 안하시나요?

안녕하세요 다이어트때문에 런닝을 자주하는데 점점 무릎이 아파서 너무 시리네요 런닝하기전까지만해도 안아팟는데 고통스럽네도 런닝이나 운동하시는분들 무릎아플때 어떻게 하시는지 궁금합니다