아이가 자꾸 자기전에 먹을것을 달라고해요
아이가 자기전에 자꾸 먹을것을 달라고 해서ㅈ곤란합니다 양치질까지 다 하고잠만 자면 되는데 자꾸 먹을걸 요구하니 주고나서 양치하면 되나 하는데 어텋게할까요?
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
자기 전에 음식을 먹는 것은 건강에 좋지 않습니다. 잠이 자는 동안 우리 몸과 소화기관도 휴식을 취하게 되는데요. 자기 전에 음식을 먹게 되면 그렇지 못하고 계속적으로 일을 하게 됩니다. 그럼 다음날 컨디션이 제대로 올라오지 않고 피곤함을 느끼며 일상생활 자체가 힘들어질 수 있습니다.
1명 평가안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
아이가 자꾸 자기전에 먹을 것을 달라고하면 저녁식사를 충분히 해서 포만감을 느끼게하세요 그리고 야식이 몸에 좋지않음을 꼭 설명해주시구요
1명 평가안녕하세요.
올바른 식습관 및 수면습관 형성을 위해서 주지 않는 게 좋을 듯 해요. 충분히 이미 식사 및 간식을 먹었다면 참는 것도 필요하다고 보입니다. 자기 전에 먹지 않는 것이라는 반복적인 루틴을 만들어 주는 게 좋겠어요.
안녕하세요. 은창덕 보육교사입니다.
규칙적인 식사를 하면 좋습니다 자기 전에 먹는 걸 요구 했다면 아마 간식 일수 있는데
달콤하고 맛있는 음식 일 것 같습니다
자기 전 무언가를 먹을 수 있다는 생각을 한다면 아마도 저녁 식사를 잘 안 할 수 있기 때문에
자기 전에 간식을 먹는 것은 좋지 않다고 생각 됩니다
안녕하세요. 신수교 초등학교 교사입니다.
자기 전 간식을 자주 요구할 경우, 규칙을 정해 일관성 있게 관리하는 것이 좋습니다. 간식 시간을 정해주고, 잠자기 전에는 먹지 않도록 교육합니다. 간식 시간을 조정하여 일관된 루틴을 유지하세요.