등산을 하면 건강에 좋은가요?

등산을 많이들 다니는데 등산을 하게 되면 건강에 좋은가요?

등산 다니다가 관절에 무리가 되지 않을까 걱정이네요

산책이 관절에 무리없이 더 좋지 않을까요?