만보 걷는 것이 다이어트에 도움이 될까요?

Question

만보기 어플을 사용하면서 운동을 하려고 하는데 다이어트에 도움이 되는지 궁금합니다.

우렁찬참새734 · Accepted Answer

안녕하세요. 성숙한사자168입니다.어떤 운동이든 꾸준히 하면 다이어트의 성과를 낼 수 있습니다. 만보 걸으면 돈 주는 어플 같은게 많은데 그걸 이용하시면서만보를 걸으시면 동기부여도 생기고 다이어트에 많은 도움을 줄 수 있을 것 같습니다.

진지한석화구이 · Answer

안녕하세요. 일렁이는아지랑이렌텍611입니다.믿을 수 없을 정도의 드라마틱한 체중감량을 이룰수는 없지만 분명히 본인의 다이어트에는 도움이 되실겁니다. 걷기라는건 사람에게 있어 활동의 가장 기초적인 베이스이기때문입니다. 여기에다가 추가로 대근육 바탕의 근력운동이 추가되면 더 효과적입니다.

남다른염소265 · Answer

안녕하세요. 남다른염소265입니다.다이어트에는 유산소 운동만한것이 없습니다. 만보기 어플 사용하시면 도움이 됩니다.뭔가 의무감도 생겨서 만보 채울려고 노력하게 되더라고요.

세련된재규어75 · Answer

안녕하세요. 세련된재규어75입니다. 제 경우에는  만보가 다이어트에 도움이 됩니다. 유산소 운동뿐만 아니라 걸으면서 근력도 생기구요. 뭐든 꾸준하게 하는것이 중요.

솔직한원숭이285 · Answer

안녕하세요. 솔직한원숭이285입니다.의식적으로 만보를 걷다보니 운동하는 습관이 생겨서 좋은것 같아요.특히 식사후 바로 10분 이상 걷는 습관을 가지면 건강에 좋다고 합니다.

kyhkys2525 · Answer

안녕하세요. kyhkys2525입니다.네. 도움됩니다. 지방 태우는데 효과있더라고요특히 뱃살이 잘 빠지더라고요거의 매일걷고있어요

명랑한게183 · Answer

아안녕하세요. 명랑한게183입니다.안하는거보다야 좋겠지만 만보 걷늘거로는 드라마틱한 효과가 업습니다.다이어트 화이팅입니다

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 메타스터디입니다.걷기는 기본 운동이죠만보기 어플을 같이 사용해서자주 걷는 습관을 들이면당연히 다이어트에 도움이 됩니다

색다른박새128 · Answer

안녕하세요. 색다른박새128입니다.안녕하세요~54세  가정주부입니다지금  제가하고 있는 만보걷기  한지  한달정도 했습니다저녁식사  일반식하고도 3키로 빠지네요근데 걸을때  빨른걸음 으로  걸어야합니다아니면 산으로  그럼 빠져요경험했습니다열심히  하세요화이팅

대단한바구미43 · Answer

안녕하세요. 대단한바구미43입니다.도보로  출퇴근하고 있습니다. 빠른 걸음으로 배에 힘을 주고 걸으면  다이어트에 도움이 됩니다. 최소한 1개월은 걸어야 합니다.꾸준히 실천해야 합니다

맛있는 녀석들과 함께 · Answer

안녕하세요. 건강이최고야123입니다.걷는것만큼 좋은 운동은 없다고 생각해요만보 걷기 하시고 간단한 스트레칭 후 근력운동까지 해주시면 더 좋은 다이어트일거에요.

맹고우 · Answer

안녕하세요. 맹고우입니다.완전요!! 저 다이어트 할 때 만보씩 매일 걸었거든요!!! 좀 더디긴하지만 그래도 효과 좋아요!!자전거(따릉이) 타는것도 도움이 많이 되더라구요! 다리 근육이 잘 붙어서 효과 좋으니 한 번 해보세요!

생활꿀팁

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만보 걷는 것이 다이어트에 도움이 될까요?