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여리한며루치17호
여리한며루치17호22.08.01

만보 걷는 것이 다이어트에 도움이 될까요?

만보기 어플을 사용하면서 운동을 하려고 하는데 다이어트에 도움이 되는지 궁금합니다.

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답변의 개수
12개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 성숙한사자168입니다.

    어떤 운동이든 꾸준히 하면 다이어트의 성과를 낼 수 있습니다. 만보 걸으면 돈 주는 어플 같은게 많은데 그걸 이용하시면서

    만보를 걸으시면 동기부여도 생기고 다이어트에 많은 도움을 줄 수 있을 것 같습니다.


  • 안녕하세요. 일렁이는아지랑이렌텍611입니다.

    믿을 수 없을 정도의 드라마틱한 체중감량을 이룰수는 없지만 분명히 본인의 다이어트에는 도움이 되실겁니다.

    걷기라는건 사람에게 있어 활동의 가장 기초적인 베이스이기때문입니다. 여기에다가 추가로 대근육 바탕의 근력운동이 추가되면 더 효과적입니다.


  • 안녕하세요. 남다른염소265입니다.

    다이어트에는 유산소 운동만한것이 없습니다. 만보기 어플 사용하시면 도움이 됩니다.

    뭔가 의무감도 생겨서 만보 채울려고 노력하게 되더라고요.


  • 안녕하세요. 세련된재규어75입니다.

    제 경우에는 만보가 다이어트에 도움이 됩니다. 유산소 운동뿐만 아니라 걸으면서 근력도 생기구요. 뭐든 꾸준하게 하는것이 중요.


  • 안녕하세요. 솔직한원숭이285입니다.

    의식적으로 만보를 걷다보니 운동하는 습관이 생겨서 좋은것 같아요.

    특히 식사후 바로 10분 이상 걷는 습관을 가지면 건강에 좋다고 합니다.


  • 안녕하세요. kyhkys2525입니다.


    네. 도움됩니다. 지방 태우는데 효과있더라고요


    특히 뱃살이 잘 빠지더라고요


    거의 매일걷고있어요


  • 아안녕하세요. 명랑한게183입니다.

    안하는거보다야 좋겠지만 만보 걷늘거로는 드라마틱한 효과가 업습니다.

    다이어트 화이팅입니다


  • 안녕하세요. 메타스터디입니다.

    걷기는 기본 운동이죠

    만보기 어플을 같이 사용해서

    자주 걷는 습관을 들이면

    당연히 다이어트에 도움이 됩니다


  • 안녕하세요. 색다른박새128입니다.안녕하세요~54세 가정주부입니다

    지금 제가하고 있는 만보걷기 한지 한달정도 했습니다

    저녁식사 일반식하고도 3키로 빠지네요

    근데 걸을때 빨른걸음 으로 걸어야합니다

    아니면 산으로 그럼 빠져요

    경험했습니다

    열심히 하세요

    화이팅



  • 안녕하세요. 대단한바구미43입니다.

    도보로 출퇴근하고 있습니다. 빠른 걸음으로 배에 힘을 주고 걸으면 다이어트에 도움이 됩니다. 최소한 1개월은 걸어야 합니다.

    꾸준히 실천해야 합니다


  • 안녕하세요. 건강이최고야123입니다.

    걷는것만큼 좋은 운동은 없다고 생각해요

    만보 걷기 하시고 간단한 스트레칭 후 근력운동까지 해주시면 더 좋은 다이어트일거에요.


  • 안녕하세요. 맹고우입니다.


    완전요!! 저 다이어트 할 때 만보씩 매일 걸었거든요!!!

    좀 더디긴하지만 그래도 효과 좋아요!!

    자전거(따릉이) 타는것도 도움이 많이 되더라구요! 다리 근육이 잘 붙어서 효과 좋으니 한 번 해보세요!