설탕 대체제에 대해서 궁금한점 있습니다.

Question

요즘 설탕 대체제로 스테비아나 자일리톨 그리고 알룰루스? 같은

것들을 많이 사용하던데요.

이런 대체제들은 마음껏 사용해서 단맛을 많이 내서 섭취해도

별 문제 없는것인가요?

설탕보다 조금 덜 해로운 정도인것인지,

아니면 마음껏 좀 사용을 해도 괜찮은것인지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

당대체제도 과도하게 사용하게 되면 소화불량, 속쓰림 , 복통 등의 부작용이 있기 때문에 유의해야합니다