여러가지 과일을 좋아하지만 매번 먹기만 해서 지루해져서요 과일들을 다양한 방법으로 먹을 수 있는 방법이 있을까요? 예를 들어서 요리나 음료로 활용할 수 있는 방법이 있다면 알려주세요 자주먹는것은 사과 바나나 딸기 정도예요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
과일은 그냥 드시는것이 제일 좋지만 사과나 바나나를 쉐이크해서 드시는것도 좋습니다.
그리고 딸기 스무디도 간식으로 좋습니다.
