생활
잘때 엎드려서 자면 누워서 자는것보다 안좋은가요?
저는 잘때 엎드려 자거나, 비스듬히 누워서 자거든요, 똑바로 누워서 자면 왠지모르게 어색해서요, 그런데 잘때 엎드려서 자거나, 비스듬히 누워서 자면 안좋은것인가요?
55글자 더 채워주세요.
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
잘때 엎드려 자면 계속 허리에 부담이가서 좋지 않다고 들었습니다.
똑바로 누워서 자는게 피로회복에도 좋고 가장 좋다고 알고있어요
안녕하세요. 자비로운저어새232입니다.
없드려서 자는게 누워서 자는것보다 훨씬 나쁜 자세입니다
우선 경추나 척추의 모양을 유지하는것은 없드려자는것은 자세가 맞지않죠
엎드려서 자게 되면 허리에 큰 부담을 주기때문에 오랜기간 그렇게 주무시면 나중에 큰 문제를 일으킬수도 있습니다 지금부터라도 고치려고 노력해보시는걸 강력히 추천드립니다.
안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.
호흡에 악영향을 줄 수 있습니다.
목과 등에 부담을 줄 수 있습니다. 이 경우 심각헤지면 목 디스크의 원인이 된답니다~ 자세에 유의하셔야해요
수면 질에 영향을 줄 수 있습니다. 호흡이 불안정해져 잠자다가 계속 깨어날 수도 있구요 또는 수면패턴이 불안정해져 불면증으로 이어질 수도 있습니다.