사우나가서 오래 참는 방법이요?

사우나가서 오래 참고싶은데 답답한 공기와 열기 때문에 5분도 못버티겠더라고요

땀을 많이 내고싶은데 사우나가서 오래 참고 버티는 방법 알려주세요~