마라톤 출전하기전 연습에 관한 궁금증이 있어요.

생애최초 마라톤을 도전해 보고 싶은데 기간은 약 두 달 정도밖에 안 남았어요 3월 달에 있거든요? 어떤 거부터 차근차근 연습을 하면 될까요?