오메가3 복용시 궁금 합니다.
제가 지금 오메가3를 복용하는데 식후 커피마시며 함께 오메가3를 먹습니다 헌데 지인이 커피랑 먹으면 효과가 없다고 하는데 밎는건가요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
오메가3를 드실때는 커피를 마셔도 상관없어요.
오메가3는 기름이기때문에 밥먹고 바로 먹어야 흡수가 잘되니깐 식후에 바로 드세요.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
그렇지 않습니다. 오메가3가 생선으로도 먹을 수 있는 영양소인데 생선반찬 먹고 커피마신다고 영양소 흡수가 안된다는 얘기와 같습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
오메가3의 경우 커피와 함께 복용해도 효과가 없어지는 것은 아닙니다. 하지만 오메가 3는 지용성 영양소로 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후즉시나 식사도중에 복용이 좋습니다.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
오메가3는 식후즉시 복용하셔야하며 커피를 마셔도 상관은 없습니다.
오메가3는 지용성이므로 공복만 피하시면 됩니다.
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안녕하세요. 박준하 약사입니다.
오메가3는 커피와 큰 상관은 없습니다
그러나 상호작용이 있을 수 있기 때문에 일부러 같이 드시는 것은 추천드리지 않으며,
물과 함께 드시는 것이 가장 좋습니다
30분 정도 간격만 두셔도 충분합니다
오메가3는 식사 직후 복용하시는 것이 흡수율이 가장 높습니다