유산균에 대한 효과와 부작용에대해 알고 싶습니다

다이어트 및 변비, 장 건강을 위해 유산균 추천이 많은데..

프로바이오와 프리바이오의 차이점이 무엇이며? 이들 각각의 장단점이 무엇일까요?

과다 섭취하면 부작용도 있을 수 있나요?