프로바이오틱스 프리바이오틱스 같은 유산균은 많이 먹어도 상관이 없나요?

Question

나이

33

성별

여성

프로바이오틱스 프리바이오틱스 같은 유산균은 많이 먹어도 상관이 없나요?

예를들어 하루 1개 먹어야 되는데

맛있어서 하루 5개 이상 먹으면 몸에 문제가 있을 까요?

Answer 1

(제가 아는 범위론) 건강 보조제 관련이라면

용량 관련 안전성도 확보했을 듯 하지만

굳이, 정량보다 더 드시는 것을 권하고 싶지는 않습니다

몸에 유익한 유산균주라고 해도, 너무 많아지는 것도, 다른 균주에 영향을 줄 수 있어서...

Answer 2

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

지금까지의 연구를 보면 증상 조절을 위한 유산균 복용을 할 때는 어떤 종류가 효과적인지 알수 없기 때문에 다양한 종류의 유산균을 복용하는 것을 권장하고 있습니다. 복용의 양이 많은 것도 큰 문제가 되지는 없습니다. 어차피 장에 있는 유익한 균을 보충해 주는 것 뿐이니깐요.