아침에 더 효율적으로 준비하려면 어떻게 해야 하나요

Question

아침을 의미있게 보내고 싶습니다. 하지만 요즘 추워서 그런지 더 일어나기 싫습니다. 누워서 핸드폰 조금 하면 오전이 다 가버립니다. 아침을 더 효율적으로 준비하려면 어떻해야 하나요

 · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.아침을 효율적으로 사용하는 라이프스타일을 원하신다면 규칙적인 시간에 일어나 스트레칭과 아침식사로 오전을 시작하는 생활을 추천드립니다.

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