건강관리
계란과 메추리알은 영양분이 어떻게다르나요?
계란이랑 메추리알은 크기만 다를뿐 겉으로보거나 먹어보면 차이를 못느끼겠는데
계란과 메추리알의 영양분 차이를 알고싶습니다.
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영양 성분 면에서 달걀과 구성이 거의 유사하지만 엽산과 철분, 인, 칼륨과 칼슘 함량은 달걀보다 월등히 높습니다.
건강에 유익한 이유는 메추리알에는 시력 보호와 개선에 도움이 되는 레티놀이 달걀보다 5배 이상 들어 있습니다.