아침식사는 반드시 챙겨 먹는 것이 좋을까요?

Question

아침식사를 챙겨먹는 것이 좋다와 간헐적 단식으로 안먹는 것이 좋다

이렇게 의견이 다르게 나오던데

실질적으로 아침식사는 어떻게 하는 것이 건강에 도움이 될까요?

Answer 1

두뇌를 깨우는데 아침식사가 좋다고 해요. 내 몸도

워밍업 하는 시간이 필요하니 간단하게,그리고 적은 양이지만 건강과 하루 컨디션을 생각한다면 아침을 챙겨 먹는 게 좋을 것 같아요