건강관리
공복 또는 식후 꿀물ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
공복에 꿀물을 먹는 게 좋을까요 식후에 먹는 게 좋을까요? 아니면 아무때나 먹어도 상관없나요? ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
1개의 답변이 있어요!
개인의 건강 상태와 목적에 따라 꿀물 섭취 시기가 달라질 수 있으나, 일반적으로 공복에 마시면 장 활동 개선, 혈당 조절, 체중 감량, 피부 건강 개선에 도움이 되고, 식후에 마시면 소화 촉진, 수면 유도, 기침 완화에 효과적이며, 운동 전에는 에너지 공급과 근육 회복을 돕고, 간식 대신하여 섭취하면 혈당 조절과 포만감을 유지할 수 있습니다. 그러나, 꿀의 높은 당 함량 때문에 과도한 섭취를 피하고, 영유아나 특정 질환이 있는 경우는 주의하여야 합니다.