비타민을 여러종류 먹으면 안좋은 가요???
비타민도 abc등등 종류별로 많잖아요?? 이걸 한번에 먹거나 하면 안좋은지 궁금합니다 또한 비타민 c만 따로 있는 비타민과 종합비타민을 같이 먹는 다던가 이런식으로 먹으면 안좋은지 궁금합니다 안좋다면 어디에 안좋고 왜 안좋은지도 궁금해요
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
1 비타민도 abc등등 종류별로 많잖아요?? 이걸 한번에 먹거나 하면 안좋은지 궁금합니다
- 일반적인 비타민은 용량에 맞게만 드시면 문제없어요
2 또한 비타민 c만 따로 있는 비타민과 종합비타민을 같이 먹는 다던가 이런식으로 먹으면 안좋은지 궁금합니다 안좋다면 어디에 안좋고 왜 안좋은지도 궁금해요
- 혈관건강 피부건강 면역증강을 위해 비타민c를 종비에 추가로 더 드시는 경우도 있어요
안녕하세요. 김민세약사입니다.
수용성비타민의 경우 비타민C 개별 제품과 종합비타민제를 함께 드셔도 무방하나,
지용성비타민의 경우 단일제형제품과 복합성분제품의 복용량 합이 일 상한기준량을 넘지 않도록 해야합니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
종합비타민은 일반적으로 한번에 먹을 수 있는 간편함이 있으나 함량이 적어 충분한 효능을 보기 어렵기 때문에 일반적으로 권유드리지 않습니다.
피곤한 증상이 있으면 비타민B 군 정도 구매해서 드시고, 햇빛을 잘 안보면 비타민D 정도 추가해서 따로 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
여러종류를 먹어도 상관 없습니다.
그 여러종류를 한번에 넣어놓은 약이 종합비타민이구요.
비타민A 같은 지용성 비타민의 경우 과용량 복용은 금물이지만,
여러가지 먹는건 상관없습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
서로 성분이 중복되거나 상충되지 않는 경우 함께 복용하시어도 가능하며 수용성 비타민은과량을 섭취하여도 흡수되고 남은 양은 소변으로 배출되게 되어 안전한 약물입니다. 하지만지용성 성분은 몸안에 축적될 수 있기에 반드시 전문가와 상의하에 적정한 용량을 복용하시길 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민류는 한번에 드셔야 시너지효과를 나타냅니다. 기본적으로 고함량 비타민B군을 드시면서 부족해보이는 C, D 등을 추가해서 드시면 좋습니다. 비타민B군은 종류가 매우 많아서 따로 챙겨먹는게 가격도 비싸고 먹기도 귀찮습니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
1. A, C, D, E, K는 단독으로 먹어도 되지만 비타민B군은 1~12까지 있으므로 하나씩 챙겨먹기 어렵습니다. 종합비타민에 대부분의 비타민이 들어있어서 먹기 간편합니다.
2. 종합비타민의 비타민C가 소량인 경우 비타민C 단일제를 추가해서 먹어도 됩니다.
안녕하세요. 정주수 약사입니다.
비타민은 각각이 다른 효능 효과들을 지니고 있기 때문에 각각 단일 성분 보다는 여러 성분이 함께 함유되어 있는 종합비타민 형태로 제품들이 나옵니다. 회사들은 약을 제조함에 있어서 각 성분들의 함량 비율을 결정하게 되는데, 모든 성분을 고용량으로 넣게 된다면 알약의 크기가 매우 커지게 되고, 복용이 힘들기 때문에 최적의 비율을 설정하여 각 함량을 결정하게 됩니다.
그러다보니 비타민C와 비타민D 같은 경우는 종합비타민에 같이 포함되지 않거나 포함되더라도 다소 적은 양이 함유된 경우가 많습니다. 비타민C와 비타민D 등 단일 성분 제제를 종합비타민과 같이 드실 수 있는데, 이 때에는 종합비타민에 그 성분들이 들어가 있는지, 들어가있다면 얼마나 들어가 있는지 확인하시어 너무 고용량을 드시지 않도록 조절하시면 되겠습니다.
특히, 비타민C는 너무 고용량으로 장기 복용하실 경우 위염 등을 유발할 수 있을 정도로 위장장해가 있을 수 있어 주의하셔야 겠습니다.
답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
안녕하세요. 박희재 약사입니다.
보통 종합비타민에는 비타민A B C DE 등등이 골고루 혼합되어있습니다.
같이 드신다고 부작용이 생기지 않습니다.
종합비타민에 포함된 비타민C의 함량은 높지 않기 때문에 따로 비타민C를 추가하셔도 괜찮습니다.
안녕하세요. 최성모 약사입니다.
여러가지 성분의 비타민을 같이 먹는것은 상관없습니다.
다만 동일한성분의 비타민을 여러가지 먹게되면 과용량을 섭취하게 될 우려가있고 그럼 비타민 성분에 따라 좋지 않을 수 있겠지요.
