다이어트때문에 아침 굶고 점심은 기본적으로 밥반찬 적당히 먹고 저녁엔 선식먹는데 괜찮은건가요?
저녁에 배많이고푸면 당근 오이 고구마 감자도
조금씩 먹고해요
그리고 선식먹을때 야채나 감자고구마 같이먹어도 상관없나요?
이렇게 먹으면 영양제도 같이 챙겨먹어야 하는지 궁금합니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 식사를 잘 못하시는것 같습니다. 영양소가 부족할듯 싶은데
점심은 어떻게 하시나요? 전체적인 영양 불균형일것 같습니다.
